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Il y a une raison \u00e0 tout, m\u00eame au tabagisme. D\u00e9terminez les raisons pour lesquels vous \u00eates devenu un fumeur inv\u00e9t\u00e9r\u00e9 et agissez sur ces raisons. Vous avez commenc\u00e9 \u00e0 fumer une cigarette, car c’\u00e9tait \u00e0 la mode\u2009? Sachez que suivre les tendances n’est pas toujours salutaire et peut m\u00eame mener \u00e0 votre perte. D’ailleurs, le fait d’avoir une attirance pour tout ce qui est en vogue peut \u00eatre le sympt\u00f4me d’un mal-\u00eatre qui puise ses origines dans votre pass\u00e9. Vous avez \u00e9t\u00e9 peut-\u00eatre victime d’un choc \u00e9motionnel ou d’un traumatisme psychologique qui a eu pour cons\u00e9quence un besoin incessant d’affirmation de soi.\nVous fumez une cigarette pour att\u00e9nuer votre stress\u2009? Notez qu’il existe moult techniques de gestion du stress : appliquez ces m\u00e9thodes. Vous avez trouv\u00e9 dans le tabagisme l’agr\u00e9able r\u00e9confort que vous recherchiez tant pour att\u00e9nuer vos angoisses ou vos troubles anxieux ou m\u00eame votre hypersensibilit\u00e9 \u00e9motionnelle\u2009? Gardez \u00e0 l’esprit que, dans ces cas, la cigarette n’est pas une solution. Vous devez plut\u00f4t suivre une th\u00e9rapie pour un blocage \u00e9motionnel<\/a>. Ce dernier surgit lorsque vous avez \u00e9t\u00e9 victime d’un choc et traumatisme psychologique par le pass\u00e9. Gr\u00e2ce \u00e0 cette th\u00e9rapie, vous exp\u00e9rimenterez une lib\u00e9ration \u00e9motionnelle qui vous aidera \u00e0 vous d\u00e9tacher plus facilement du tabagisme. En prime, la gestion des \u00e9motions n’aura plus aucun secret pour vous. Qui dit meilleure gestion des \u00e9motions, dit hausse de votre intelligence \u00e9motionnelle<\/a>. En plus de r\u00e9ussir \u00e0 arr\u00eater de fumer, vous aurez une vie sociale beaucoup plus riche. Par-dessus tout, vos relations sociales et professionnelles seront de grande qualit\u00e9. S\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et paix seront au rendez-vous. Une vie harmonieuse, \u00e9quilibr\u00e9e ne vous donnera aucune raison de reprendre la cigarette \u00e9lectronique.<\/p>\n
Cultiver la motivation<\/h2>\n
La cigarette \u00e9lectronique est au sevrage tabagique des gros fumeurs ce que la m\u00e9thadone est aux cures de d\u00e9sintoxication des toxicomanes. Pour ceux qui souhaitent arr\u00eater de fumer, l’e-cigarette est donc l’alternative \u00e0 la cigarette classique. C’est une solution transitoire pour mettre fin \u00e0 son probl\u00e8me de tabagisme. Vous \u00eates pris dans l’engrenage du tabagismeEn savoir plus surArr\u00eater la cigarette : combiner aide psychologique et cigarette \u00e9lectronique<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":138,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.club-cigarette-electronique.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.club-cigarette-electronique.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.club-cigarette-electronique.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.club-cigarette-electronique.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.club-cigarette-electronique.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=137"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.club-cigarette-electronique.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":142,"href":"https:\/\/www.club-cigarette-electronique.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137\/revisions\/142"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.club-cigarette-electronique.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/138"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.club-cigarette-electronique.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.club-cigarette-electronique.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=137"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.club-cigarette-electronique.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.club-cigarette-electronique.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/cultiver-la-motivation-300x192.jpg\")
C’est un autre aspect psychologique qui intervient dans la lutte contre le tabagisme. Sans motivation, il est impossible de mettre fin \u00e0 une addiction. Naturellement, on peut trouver un grand nombre de raisons qui motivent \u00e0 arr\u00eater la cigarette (comme une raison financi\u00e8re). Mais ces raisons ne sont pas suffisamment fortes pour enclencher un arr\u00eat d\u00e9finitif. Il faut trouver une motivation r\u00e9elle et profonde, pas une s\u00e9rie de motivations superficielles. Et c’est surtout vrai si vous avez initi\u00e9 votre aventure avec la cigarette parce que vous avez \u00e9t\u00e9 incapables de mener une gestion correcte de vos \u00e9motions. La cigarette a alors \u00e9t\u00e9 pour vous synonyme de lib\u00e9ration \u00e9motionnelle. Malheureusement, cette lib\u00e9ration est factice et n’a fait que cr\u00e9er un probl\u00e8me suppl\u00e9mentaire : l’addiction au tabac et \u00e0 la nicotine<\/a>. Pour vous d\u00e9barrasser du tabac, il faut ainsi savoir g\u00e9rer ses \u00e9motions.<\/p>\nLa cigarette \u00e9lectronique \u00e0 la rescousse<\/h2>\n
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Vous ne pouvez pas arr\u00eater de prendre une cigarette du jour au lendemain. C’est l\u00e0 que la cigarette \u00e9lectronique entre en jeu. En attendant que les th\u00e9rapies psychologiques produisent leur effet, tournez le dos aux cigarettes classiques en fumant des cigarettes \u00e9lectroniques. D’apr\u00e8s une \u00e9tude scientifique am\u00e9ricaine, sachez que 31% des fumeurs ont vaincu leur tabagisme gr\u00e2ce \u00e0 la cigarette \u00e9lectronique. Le sevrage a dur\u00e9 environ 6 mois au cours duquel ils se sont orient\u00e9s vers l’e-cigarette. Si en plus vous b\u00e9n\u00e9ficiez d’un soutien psychologique, il y a de fortes chances que cette dur\u00e9e soit raccourcie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"