Arrêter de fumer est tout aussi difficile que d’arrêter de boire et l’on n’tes jamais à l’abri de rechute. Néanmoins, il existe plusieurs solutions et les traitements médicamenteux ne manquent pas. Dans cet article, découvrez plusieurs informations pour décrocher plus facilement avec la cigarette.

Les traitements médicamenteux pour arrêter de fumer

Oui, il existe vraiment des traitements médicamenteux pour stopper la consommation de cigarette. L’objectif de la prise de médicaments est de limiter les symptômes liés au manque ou à l’envie. Pour bénéficier de ce type de traitement, vous devez consulter un spécialiste : un médecin spécialisé en addictologie. Voici deux médicaments pouvant être prescrits par le spécialiste en addictologie :
• Varénicline : ce médicament est prescrit dans l’objectif d’apaiser les symptômes de manque. Il peut agir comme la nicotine et peut alors se substituer à cette substance. Le spécialiste en addictologie le prescrit généralement aux grands fumeurs dépendants. Notez qu’il est toxique, donc contre-indiqué pendant la grossesse et l’allaitement.
• Bupropion : ce médicament réduit considérablement l’envie de fumer en agissant sur le système nerveux. Après la prise de ce médicament, vous pouvez profiter d’une limitation de l’envie de fumer et les symptômes pouvant découler du manque. Ce médicament est parfait pour tous les fumeurs particulièrement dépendants. Par contre, les femmes enceintes ou allaitantes ne doivent pas en consommer.

Les thérapies pour décrocher

Comme l’alcool, la meilleure façon de décrocher est de suivre une thérapie. Les thérapies sont nombreuses mais les mieux indiquées sont les thérapies dites comportementales et cognitives. Celles-ci visent à apporter des modifications sur la façon de se comporter et la manière de penser. L’efficacité de ces thérapies sur les fumeurs dépendants est prouvée. Elles peuvent en effet agrandir les chances de décrocher de la dépendance à la cigarette. Pendant le traitement, le spécialiste vous apprend à combattre l’envie de fumer. Ainsi, il vous sera plus facile d’éviter de fumer mais vous trouverez aussi d’autres options pour remplacer la cigarette.
Il est possible de remplacer la cigarette par autre chose afin de réduire les envies de fumer. Les plus répandues sont les bonbons et les gommes à mâcher. Les patchs à la nicotine et les autres substituts nicotiniques s’avèrent être aussi efficaces. Tout comme l’inhalateur et les comprimés à sucer.

Autres solutions et astuces

Si vous voulez vraiment arrêter de fumer, la consultation en tabacologie est nécessaire afin de déterminer votre « profil tabagique ». C’est une étape essentielle pour voir comment il faut procéder pour arrêter de fumer. En effet, elle permet d’estimer votre niveau de dépendance à la cigarette mais aussi de choisir les techniques de sevrage adaptées pour vous.
Les médecines douces sont aussi très recourues pour arrêter de fumer et elles semblent vraiment fonctionner. Vous avez le choix entre l’hypnose, l’acupuncture et l’homéopathie. Ces médecines figurent parmi les plus répandues actuellement pour décrocher avec la dépendance à la cigarette.
Autre solution pour décrocher de la dépendance à la cigarette de manière progressive : la cigarette électronique. Ces dernières années, pour diminuer le taux de la nicotine absorbé, les cigarettes électroniques ont connu un énorme succès. Vous avez le choix du taux de la nicotine et vous pouvez composer vous-même les ingrédients de votre cigarette électronique.
Voici quelques conseils à prendre en compte pour décrocher plus facilement de la cigarette :
• Se fixer une date pour arrêter définitivement et faire en sortes de la respecter
• Après l’arrêt définitif, ne jamais toucher à la cigarette même une seule fois
• Pensez toujours aux inconvénients de la consommation de cigarette
• Ne gardez plus sur vous des briquets ou des allumettes
• Eloignez-vous quand une personne fume près de vous
• Evitez de fréquenter les endroits où vous avez pris le plaisir de fumer, etc.
S’arrêter de fumer est une question de motivation, comme on dit quand on veut, on peut. Concentrez-vous sur votre objectif et ne vous laisser pas tenter même si l’envie est énorme. Comptez chaque jour que vous avez pu passer sans prendre aucune cigarette : cela peut vous motiver davantage. Le soutien de votre famille et toute aide extérieure sont particulièrement importants, ne les refuser pas.